Seja qual for seu objetivo com a corrida, podemos ajudar você!
Melhorar o Condicionamento Físico - Perder Peso - Participar de Provas Melhorar o Rendimento - 21km - 42km - Ultras
As Planilhas de Treinos são feitas assim:
Planilhas Individuais e Personalizadas
De acordo com o objetivo e condicionamento físico atual do aluno
São feitas semanalmente usando os feedbacks do aluno
Dias e quantidades de treinos de acordo com a disponibilidade do aluno
E COMEÇAMOS ASSIM:
PLANOS Escolha uns dos planos disponíveis sendo o A DISTANCIA ou PRESENCIAL.
FORMULÁRIO DE CADASTRO Preencha o formulário que nossa equipe vai te enviar, para poder conhecer você melhor e poder já começar a desenvolver o seu planejamento.
APP DA RW Abaixe o Aplicativo da RW em seu celular e faça o login usando seu e-mail de cadastro e a senha que enviamos no seu e-mail. O login pode ser feito também em nosso site.
ENTREVISTA Você receberá um link para poder agendar a sua entrevista com o seu treinador para poder entender exatamente as suas necessidades e alinhar seu planejamento de treinos.
PLANILHA Assim que seu treinador terminar o seu planejamento, ele irá te enviar a sua Planilha que ficará disponível no App e no sistema online de treinamento.
TREINAMENTO FUNCIONAL 100% ONLINE EM VÍDEOS Você também receberá na sua planilha vídeos com exercícios de fortalecimento, alongamento e educativos de corrida para complementar seus treinos de corrida.
ACOMPANHAMENTO Através de seus feedbacks de treinos, o seu treinador fará uma revisão semanalmente para realinhar seus treinos com o seu objetivo.
TREINOS PRESENCIAL E Á DISTANCIA Temos alunos com Treinos Online em vários estados do Brasil e fora do Brasil.
LOCAL TREINO PRESENCIAL Treinos Presenciais em frente a Base RW Treinamento Funcional na Av. Getúlio Vargas, 2451 - Pátio GV em Jacareí-SP (atrás da loja do Mecânico), terças e quintas feiras das 18:00hs ás 19:45.
NO TREINO PRESENCIAL Nos treinos presenciais, os alunos fazem aquecimento e exercícios de coordenação motora específicos para corrida antes do treino e abdominais e soltura muscular após os treinos.
BASE RW DE APOIO PARA SEU TREINO A Base RW fica disponível para apoio no seu treino de corrida de SEGUNDA A SEXTA das 6h00 as 9h00 e das 17h00 as 20h00. E nos domingos nos dias e horários previamente divulgados. Ponto de hidratação estratégico para seu treino.
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A BASE RW fica no Pátio GV, Av. Getúlio Vargas, n. 2451 Atrás da Loja do Mecânico
com acesso pela Av. Davi Monteiro Lino
VEJA O QUE NOSSOS ALUNOS ESTÃO COMENTANDO NAS REDES SOCIAIS:
07 DIAS DE GARANTIA PARA EXPERIMENTAR Isso mesmo, você tem 07 dias para experimentar nossos serviços de Treinamento Completo de Corrida e Funcional 100% Online e se não estiver satisfeito, nós devolvemos seu dinheiro sem problema algum.
Como funcionam os treinos de Funcional na Base RW?
As aulas de Treinamento Funcional são coletivas com adaptações e ajustes individuais, com até 6 alunos por aula, garantindo assim o acompanhamento e supervisão com qualidade do profissional de Educação Física.
Planos de 2 ou 3 vezes por semana com dias fixos e opção de ir em outros dias* via app de check-in, conforme disponibilidade do dia.
Treinos com duração de 50'minutos. Turmas de segunda a sexta nos horários de manhã das 6h, 7h e 8h e a noite das 17h, 18h e 19hs.
O Treino Funcional na Base RW tem como foco a melhora da Corrida e Condicionamento Físico Geral do aluno.
A Base fica disponível para hidratação durante seu funcionamento para seus treinos de corrida.
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A BASE RW fica no Pátio GV, Av. Getúlio Vargas, n. 2451 Atrás da Loja do Mecânico
com acesso pela Av. Davi Monteiro Lino
